فيتامينات-الشعر

فيتامينات الشعر

تُعد فيتامينات الشعر من اهم العناصر الهامة للحفاظ على صحته وجماله لانها تعمل على تغذيته وتحفيز نموه ومنحه المواد التي يحتاج اليها لجعله اكثر نعومة وجمالًا, وقد يؤدي نقص نسبة هذه الفيتامينات إلي التاثير على الصحة العامة للشعر ويؤدي إلى فقدانه وتساقطه.  

ويوجد العديد من العوامل التي تؤثر في صحة الشعر مثل التقدم في العمر, العوامل الوراثية, اضطراب الهرمونات وقلة تناول الطعام الصحي لذلك من الضروري استخدام فيتامينات الشعر التي تعزز نموه وتحميه من التساقط والتلف.

فوائد فيتامينات الشعر

  1. تُساعد الفيتامينات على تحفيز نمو الشعر بشكل صحي.
  2. تعمل الفيتامينات على تغذية الشعر من الداخل وزيادة طوله.
  3. تُساهم فيتامينات الشعر في تنشيط الدورة الدموية في فروة الراس مما يعزز من صحته.
  4. تحمي الفيتامينات الشعر من التقصف والتلف والجفاف.
  5. تُساعد فيتامينات الشعر في تقوية بصيلاته ومنحه الرطوبة والنعومة واللمعان. 

افضل فيتامينات الشعر

  1. فيتامين A

    يُعتبر فيتامين A من اهم فيتامينات الشعر لانه يُساعد على تحفيز إنتاج الزيوت الطبيعية في الشعر مما يؤدي إلى تعزيز نموه وجعله اكثر صحة ولمعانًا, كما يُساهم هذا الفيتامين في إنتاج حمض الريتينوك الهام لنمو الشعر وزيادة رطوبته مما يزيد من نعومته.

    ويُساعد هذا الفيتامين ايضًا في علاج تلف الشعر ومنع تساقطه وزيادة كثافته مما يمنحه الحيوية واللمعان.

    ويتوافر فيتامين A في العديد من الفواكه والخضروات مثل الجزر، البطيخ، الخس, السبانخ, البروكلي، البطاطا الحلوة، اللفت، القرع، البابايا, المانجو وايضًا البيض والكبدة.

  2. فيتامين B

    يُعتبر فيتامين B من اهم الفيتامينات التي تُساعد على تعزيز نمو الشعر بشكل صحي عن طريق تحفيز نمو الخلايا التي تنقل المواد المغذية لفروة الراس وبصيلات الشعر.

    ويتكون فيتامين B من عدة فيتامينات هي B1،B2،B3،B5،B6،B7،B9، وB12 والتي تُساهم بشكل كبير في تجدد خلايا الجسم مما يُعزز من نمو الشعر بشكل صحي, ومن اهم فيتامينات ب المركب للشعر هما فيتامين B3, فيتامين B7 و فيتامين B12.

    وتتمثل اهمية فيتامين B3 في قدرته الهائلة على تنشيط الدورة الدموية في فروة الراس مما يُساعد على تجديد بصيلات الشعر وزيادة طوله.

    وفيتامين B7 يُعتبر من افضل الفيتامينات لعلاج الشعر ويسمي بالبيوتين ويُساهم في علاج تلف الشعر وتقصفه بشكل فعال ويحميه من التساقط, كما يعمل على تقويته ونعومته وزيادة كثافته مما يمنحه مظهر ناعمًا ولامعًا.

    اما فيتامين B12 فيُساهم بشكل كبير في تقوية جذور الشعر وحمايته من التساقط.

    ويتوافر فيتامين B في العديد من الاطعمة مثل اللحوم، البيض، الالبان, الماكولات البحرية, المشروم, زبد الفول السوداني, الحبوب والخضروات الورقية.

  3. فيتامين C

    يُعتبر فيتامين C من اهم الفيتامينات المفيدة لصحة الشعر بفضل خصائصه المضادة للاكسدة التي تُساهم في محاربة الجذيرات الحرة التي تُسبب تلف الخلايا والذي يؤدي إلي تساقط الشعر وجفافه وتقصفه.

    ويُساعد فيتامين C ايضًا على زيادة إنتاج الكولاجين الهام لنمو الشعر وتعزيز صحته, كما انه يعمل على تحسين نوعية الشعر وعلاج جفافه وتلفه.

    ويتوافر فيتامين C في العديد من الفواكه والخضروات مثل البابايا، الفلفل، القرنبيط، الفراولة، البرتقال, الكيوي, الفراولة, الليمون والبروكلي.

  4. فيتامين E

    يُعتبر فيتامين E واحدًا من الفيتامينات الهامة لصحة الشعر لاحتوائه على خصائص مضادة للاكسدة والتي تعمل على محاربة الجذيرات الحرة مما يحمي الشعر من التلف والتقصف, ويُساعد ايضًا في تعزيز تدفق الدم إلى فروة الراس مما يحفز من نمو الشعر.

    ويُساهم فيتامين E في تخفيف التهابات فروة الراس وتنشيط الدورة الدموية بها مما يُحسن من صحة بصيلات الشعر, كما انه يُساعد على حمايته من التساقط والتكسر ويزيد من رطوبته بشكل فعال.

    ويتوافر فيتامين E في العديد من الاطعمة مثل بذور عباد الشمس، اللوز، البروكلي، الافوكادو، السبانخ، البابايا, الخضروات الورقية والحبوب.

  5. فيتامين D

    يُعد فيتامين D واحدًا من اهم الفيتامينات التي تحافظ على صحة الشعر وتمنع تساقطه لاحتوائه على خصائص هائلة تعمل على تكوين بصيلات شعر جديدة مما يُساعد على إعادة نمو الشعر مرة اخرى ويعزز نموه ويحارب التلف والتقصف.

    ويُعتبر المصدر الاساسي لفيتامين D هو اشعة الشمس ولكن يوجد بعض الاطعمة يتوافر فيها هذا الفيتامين وهي: الاسماك، الحبوب، الفطر، الحليب, زيت كبد الحوت, البرتقال, العنب والفراولة.

افضل حبوب فيتامين لتكثيف الشعر

تعاني العديد من النساء من مشكلة تساقط الشعر مما يجعله خفيفًا لذلك يلجا معظمهن إلى البحث عن حبوب الفيتامين التي تُساعد على تكثيف الشعر وتقويته ومنع تساقطه لاحتوائها على العناصر التي يحتاجها الشعر لتغذيته ونموه بشكل طبيعي.

  1. حبوب برايورين

    تُعتبر حبوب برايورين احد المكملات الغذائية التي تعمل على نمو الشعر وعلاجه تساقطه لاحتوائها على تركيبة مميزة من زيت جنين القمح وفيتامين ب 5 اللذان يُساعدان على تغذية بصيلات الشعر وفروة الراس مما يعمل على تكثيف الشعر ويمنع تساقطه.

    وتستخدم حبوب برايورين لعلاج تقصف الشعر, علاج التهابات فروة الراس وعلاج الشعر المجعد والتالف. وتظهر نتيجة الحبوب بعد مرور شهر من استعمالها.

  2. حبوب هير سكين آند نيلز

    تُعد حبوب هير سكين آند نيلز من اكثر الفيتامينات استخدامًا لعلاج مشاكل الشعر وخاصة تساقطه لاحتوائها على عناصر هامة مثل البيوتين والزنك وزيت جنين القمح والتي تعمل على تعزيز نمو الشعر وتقويته.

    وتحتوي ايضًا على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين  C مما يُساهم في تكثيف الشعر ومنحه الصحة والحيوية. وتظهر نتيجتها بعد مرور شهرين من استخدامها.

  3. حبوب فيفيسكال

    يُعتبر فيتامين فيفيسكال من افضل فيتامينات الشعر لقدرته الهائلة على تحفيز نمو البصيلات من جديد مما يزيد من كثافة الشعر وطوله حيث يحتوي على العديد من العناصر الطبيعية مثل الزنك والمغنسيوم والنياسين ضمما يُساعد في علاج تساقط الشعر ومنحه القوة واللمعان.

    كما يُساهم في علاج ضعف الشعر خاصة بعد فترات الحمل والرضاعة, وتظهر نتائجه بعد 3 اشهر من استعماله يوميًا.

افضل حبوب فيتامين لتطويل الشعر

  1. ناتشورال بيوتين
    يُعتبر البيوتين من اهم انواع فيتامينات الشعر لاحتوائه على فيتامين ب الذي يعمل على تغذية الشعر وتحفيز نموه من خلال تنشيط الدورة الدموية في فروة الراس, مما يمنح الشعر الصحة واللمعان.وتُساعد حبوب ناتشورال بيوتين على تغذية الشعر من الجذور ومدها بالعناصر التي تحتاجها مما يُساهم في علاج مشاكل الشعر وتقويته وتطويله بشكل فعال.
  2. حبوب هيرفنتي
    تُعد حبوب هيرفنيتي من افضل الفيتامينات المستخدمة لتطويل الشعر وزيادة نموه لاحتوائها على العديد من العناصر المفيدة للشعر مثل البيوتين والاحماض الامينية والمعادن مما يعمل على تغذية فروة الراس وبصيلات الشعر ومنحها الحيوية واللمعان.وتُساعد هذه الحبوب على تطويل الشعر بشكل فعال عن طريق حمايته من التساقط  فهو يعمل على نموه وتطويله في وقت قصير, كما انه يصلح لجميع انواع الشعر.

افضل حبوب فيتامين لمنع تساقط الشعر

  1. حبوب بانتوجار

    تُعتبر حبوب بانتوجار واحدة من افضل الفيتامينات التي تُساعد في علاج تساقط الشعر لاحتوائها على  مادة السيستين التي تعمل على إنتاج الكيراتين داخل بصيلات الشعر ومادة الثيامين التي تُساهم في تعزيز نمو الشعر بشكل صحي.

    وتتميز هذه الحبوب بتركيبتها الفريدة التي تُساعد على تحفيز عملية الايض في خلايا الشعر مما يعمل على إعادة نمو الشعر مرة اخرى ومنع تساقطه.

  2. حبوب سولجار

    تُساعد حبوب سولجار في الحفاظ على صحة الشعر ومنع تساقطه بشكل فعال لاحتوائها على عنصر البيوتين المهم لنمو الشعر وتعزيز قوته وجماله.

    وتُساهم حبوب سولجار في حماية الشعر من التلف والتقصف ايضًا لانها تحتوي على عناصر غذائية مثل النحاس وفيتامين ج مما يدعم صحة الشعر خاصة مع التقدم في العمر.

فيتامين e للشعر

يُعتبر فيتامين e من افضل الفيتامينات الهامة لصحة الشعر لاحتوائه على مضادات الاكسدة الطبيعية تحسين الدورة الدموية في فروة الراس مما يُساعد على نمو بصيلات شعر جديدة مما يحمي من التساقط والتقصف والتلف.

ويُساعد ايضًا على وقاية فروة الراس من الجراثيم والميكروبات ويمنعها من إفراز اي زيوت زائدة عن حاجة الشعر، كما انه يعمل على منح الشعر الرطوبة والحيوية واللمعان.

كبسولات فيتامين e للشعر

تُساعد كبسولات فيتامين E في الحفاظ على صحة الشعر وفروة الراس وحمايته من التساقط بشكل فعال لاحتوائها على خصائص مضادة للاكسدة مما يعمل على تعزيز نمو الشعر بشكل صحي ومنحه النعومة واللمعان.

وتُساهم كبسولات فيتامين E في تحفيز تدفق الدم لفروة الراس مما يحميها من الالتهاب والجفاف والحكة, كما تعمل على إصلاح تلف الشعر الناتج من استعمال منتجات الشعر الضارة. 

ويتم استخدامه عن طريق تدليك فروة الراس بزيت فيتامين e الموجود داخل الكبسولة وتمشيط الشعر جيدًا من الجذور حتي الاطراف وتركه عليه لمدة ربع ساعة ثم يُغسل الشعر بالشامبو.

فيتامين D للشعر 

يُساعد فيتامين D في علاج مشاكل الشعر المختلفة مثل التساقط والتقصف والتلف, كما يعمل على تقوية بصيلات الشعر ومنحها الصحة والحيوية.

ويعمل فيتامين D على تعزيز نمو الشعر مرة اخرى بعد تساقطه وتقصفه مما يُقلل من التوتر والاكتئاب الذي يُسببه تساقط الشعر, كما ان استخدام كبسولات فيتامين د يُساعد على تكثيف الشعر والحفاظ على  حيويته ولامعانه.

كوني أول من تقييم هذا الموضوع (لستِ بحاجة إلى تسجيل)