حمض-الفوليك

حمض الفوليك

حمض الفوليك أو الفولات من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم وخلاياه بشكل كبير، لدوره الفعال في تكوين الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء، كما يساعد الخلايا على النمو وأداء وظائفها بشكل صحي وسليم، فهو المكون الرئيسي لكل خلية من خلايا الجسم، بالإضافة إلى أهميته في وقاية الجنين من العيوب الخلقية والتشوهات خلال المرحلة المبكرة من الحمل، ولذلك سنركز في هذه المقالة على فوائد حمض الفوليك للشعر الخفيف والثقيل ولغير الحامل.

ويمكن الحصول على حمض الفوليك من الأطعمة الغذائية المتنوعة، حيث يتوافر في الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والبقوليات والبازلاء والخس والسبانخ، وبعض الفواكه مثل البرتقال والليمون والموز والبطيخ والفراولة، كما يتوافر في الحبوب والمكسرات والمعكرونة.

ويجب الحصول على الجرعة اليومية الموصي بها منه، التي تبلغ 400 ميكرو جرام للبالغين، و400 إلى 1000 ميكروجرام للنساء البالغات أو اللاتي يخططن للحمل.

حيث يؤدي نقص حمض الفوليك في الجسم إلى حدوث بعض المشاكل الصحية المتمثلة في التعب والإرهاق والخمول، ضعف العضلات، تنميل الأطراف، ضعف المناعة، اضطرابات الجهاز الهضمي، مشكلات في نمو وتطور الجنين أثناء الحمل، فقر الدم، التقلبات المزاجية الحادة، شحوب البشرة، الشيب المبكر، خسارة الوزن، وصعوبة التركيز.

فوائد حمض الفوليك للشعر

  1. يُساعد حمض الفوليك على تحفيز نمو الشعر وزيادة طوله لدى الرجال والنساء.
  2. يحسن حمض الفوليك من صحة الشعر ويزيد من كثافته بشكل فعال.
  3. يُساهم حمض الفوليك في علاج مشكلة تساقط الشعر، عن طريق إنتاج بصيلات صحية جديدة.
  4. يعزز حمض الفوليك على امتصاص بصيلات الشعر للعناصر الغذائية المختلفة التي تساعدها على النمو. 
  5. يحمي حمض الفوليك من ظهور الشيب المبكر، حيث يحفز إنتاج صبغة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر.
  6. يعالج حمض الفوليك مشكلة الصلع الوراثي وداء الثعلبة عند الرجال.
  7. يزيد حمض الفوليك من إنتاج كريات الدم الحمراء، التي تُساعد على إمداد البصيلات بالأكسجين والعناصر الضرورية اللازمة لنموها.
  8.  يقضي حمض الفوليك على مشكلة ترقق الشعر وتقصفه وتلفه.
  9. يمنح حمض الفوليك الشعر الحيوية واللمعان والقوة.

فوائد حمض الفوليك للشعر مع الشامبو

  1. يساهم حمض الفوليك مع الشامبو على تعزيز نمو الشعر ووقف تساقطه بشكل سريع.
  2. يعمل حمض الفوليك مع الشعر على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، وتحفيز امتصاصها للعناصر الغذائية الضرورية لنمو البصيلات بشكل صحي.
  3. يساعد حمض الفوليك مع الشامبو على التخلص من المشاكل التي تُصيب الشعر وفروة الراس مثل الثعلبة والإكزيما الدهنية.
  4.  يمنع حمض الفوليك مع الشامبو من ظهور الشعر الأبيض بشكل مبكر، ويزيد من إنتاج صبغة الميلانين به.
  5. يُساهم حمض الفوليك مع الشامبو في زيادة طول الشعر وتكثيفه بشكل فعال.
  6. يُحسن حمض الفوليك مع الشامبو من حيوية الشعر ويزيد من لمعانه وقوته.
  7. يحفز حمض الفوليك من امتصاص بصيلات الشعر وفروة الراس للدهون والفيتامينات والبروتينات اللازمة لتحسين صحتها وحيوية ومرونة الشعر.
  8. يدعم حمض الفوليك صحة فروة الرأس عن طريق تغذيتها وإنبات بصيلات شعر جديدة.
  9. يساعد حمض الفوليك على زيادة لمعان الشعر، مما يكسبه مظهر صحي.

حبوب حمض الفوليك للشعر

حبوب حمض الفوليك هي أحد أنواع المكملات الغذائية المستخدمة لزيادة نمو الشعر تحسين صحته بشكل عام، حيث تعالج التساقط والتلف، لقدرته على تعزيز نمو الخلايا بشكل عام، ما يؤثر على نمو الشعر وحيويته بشكل خاص.

وتُساعد حبوب حمض الفوليك في تحسين صحة شعر الحامل التي تعاني من التساقط في الشعر، ويقلل من حدوث المشاكل له خلال فترة الحمل، كما يساهم في منع حدوث العيوب الخلقية للطفل.

شكل حبوب حمض الفوليك للشعر

تتوافر حبوب حمض الفوليك للشعر على هيئة مكملات غذائية، يتم تناولها تحت استشارة الطبيب في حال نقصه بشكل ملحوظ في الجسم، ومن أفضل أشكال حبوب حمض الفوليك:

  1. حبوب حمض الفوليك PURITAN’S PRIDE Folic Acid

    تساعد هذه الحبوب في علاج مشكلة تساقط الشعر بشكل فعال،
    حيث تعمل على تحفيز نمو الشعر وإمداد البصيلات بكافة العناصر الضرورية لزيادة طولها،
    ما يكثف الشعر ويحميه من التساقط، بالإضافة إلي أنه يحمي من الشيب المبكر.

  2. حبوب حمض الفوليك NOW Foods Folic Acid With Vitamin B-12

    تحتوي أقراص حمض الفوليك مع فيتامين ب12 من Now Foods على تركيبة متطورة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر،
    حيث تعمل على تعزيز نمو بصيلات الشعر وحمايتها من التساقط والتلف، ما يمنحه القوة واللمعان ويزيد من طوله وكثافته.

  3. حبوب حمض الفوليك 21ST CENTURY Folic Acid 400 Mcg 250 Tablets

    تلعب حبوب 21 century folic acid دورًا فعالًا في تقليل تساقط الشعر، خاصة خلال الحمل،
    فهو يحفز نمو بصيلات الشعر بشكل صحي، وينشط الدورة الدموية في فروة الرأس،
    ما يعزز من وصول الإكسجين والعناصر الغذائية المختلفة إليها، ويعطي شعر أكثر حيوية وقوة.

  4. حبوب حمض الفوليك NATURAL FACTORS Folic Acid

    تُعد هذه الحبوب من أفضل أنواع المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك،
    فهي فعالة في إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم، ما يدعم نمو الشعر ويعزز صحة البصيلات، ما يقيه من التساقط والتلف.

حمض الفوليك للشعر الخفيف

يلعب حمض الفوليك دورًا هامًا في علاج مشكلة الشعر الخفيف، التي يعاني منها الرجال والنساء،
وقد تكون ناتجة عن نقص بعض الفيتامينات والعناصر الطبيعية اللازمة لنمو الشعر، من أبرز فوائده للشعر الخفيف:

  1. يساعد حمض الفوليك على زيادة معدل نمو الشعر، عن طريق إمداد البصيلات بالإكسجين والعناصر الضرورية لنموها، ما ينشط البصيلات الضعيفة، ويدعم نموها بشكل صحي.
  2. يقلل حمض الفوليك من مشكلة تساقط الشعر بشكل فعال، ويحفز نمو البصيلات، ما يكثف الشعر ويعالج الشعر الخفيف.
  3. يعمل حمض الفوليك على تقليل ظهور فراغات فروة الرأس لدى اصحاب الشعر الخفيف بشكل ملحوظ.
  4. يعالج حمض الفوليك حالات الثعلبة التي تُصيب مناطق مختلفة من فروة الرأس.

حمض الفوليك للشعر هل يسمن

كشف العديد من الأطباء حقيقة الشائعات المتداولة بشأن تناول حمض الفوليك وزيادة الوزن، حيث أكدوا أن استخدام حمض الفوليك للشعر لا يسمن على الإطلاق،
وليس من آثاره الجانبية زيادة الوزن، لكنهم اشاروا إلى أن نقص حمض الفوليك في الجسم قد يؤدي إلى إنقاص الوزن.
وفي المقابل أفادت بعض الدراسات أن استخدام حمض الفوليك للشعر قد يؤدي الى زيادة الشهية والرغبة في تناول الطعام. 

متى يبان مفعول حمض الفوليك للشعر

يختلف الوقت اللازم لظهور نتائج استخدام حمض الفوليك للشعر من شخص لآخر، ولكن يظهر تأثيره على الشعر في فترة لا تقل عن ثلاثة أشهر،
مع ضرورة الانتظام في استخدامه لمدة تصل إلى ستة أشهر،
أو بحسب تعليمات الطبيب المعالج من أجل نمو الشعر بشكل طبيعي مرة أخرى وتقويته وزيادة نعومته ولمعانه.

سعر حمض الفوليك للشعر

يختلف سعر حمض الفوليك للشعر من دولة لأخرى، ولكنها تُعد من الأدوية رخيصة الثمن مقارنة بالمكملات الغذائية الأخرى،

حيث تتوافر حبوب فوليك أسيد في الصيدليات المصرية بسعر يبدأ من 7 حتى 15 جنيه للعبوة التي تحتوي على 500 مكجم 20 قرص.

وفي السعودية تتراوح سعرها بين 2 و5 ريال للعبوة التي تحتوي على 5 مجم 20 قرص.

كوني أول من تقييم هذا الموضوع (لستِ بحاجة إلى تسجيل)