العناية بالشعر في الشتاء – الروتين الكامل

العناية بالشعر في الشتاء

العناية بالشعر في الشتاء من الأمور الهامة التي تلجأ إليها الكثير من السيدات، حيث يتأثر الشعر بالطقس بسبب الرطوبة والجو الجاف والهواء البارد، ويصبح جافًا بشدة وأكثر عرضة لظهور العديد من المشاكل، مثل تقصف الشعر، وتساقطه وتلفه وبهتانه، وأيضًا ظهور القشرة في فروة الرأس، لذا ينبغي اتباع روتين معين للحفاظ على صحة الشعر ورطوبته.

ويتعرض الشعر لمشاكل متعددة في الشتاء، التي تؤثر على صحته وقوته، مثل حالة الطقس، قلة شرب المياه، العوامل الوراثية، التغيرات الهرمونية، اتباع نظام غذائي سيء، قلة العناية بالشعر، استخدام منتجات أو مستحضرات سيئة، تعرض الشعر للحرارة العالية باستمرار، بالإضافة إلى استخدام الماء الساخن أثناء غسل الشعر، ما يجعله جافًا ومتقصفًا وباهتًا، ويصبح هشاً ومتكسراً.

ويساعد روتين العناية بالشعر في تغذيته وترطيبه وبعمق، وحمايته من الجفاف والتلف والتساقط، استعادة قوة الشعر وحيويته ولمعانه، ويعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وتغذية البصيلات، ما يحفزها على النمو بشكل صحي وسليم، كما يعزز من مستويات الرطوبة الطبيعية الموجودة به، وبالتالي الحفاظ على صحته خلال فصل الشتاء.

روتين العناية بالشعر في الشتاء

1. غسل الشعر
   

   غسل الشعر وتنظيفه من الشوائب والأتربة والجراثيم المتراكمة عليه من الخطوات الأساسية للعناية بصحة الشعر في فصل الشتاء، إذ يجب غسله مرتين أو 3 مرات أسبوعيًا باستخدام شامبو مناسب لنوع الشعر، سواء كان دهني أو جاف أو مختلط أو خفيف، للتخلص من الأوساخ والزيوت العالقة في فروة الرأس ومنحه النظافة والحيوية، ويفضل استخدام شامبو خفيف خالي من المواد الكيميائية الضارة كالبارابين والسلفات والكبريتات لأنها تضر بصحة الشعر وتسببه جفافه.

   لذا اختاري أنواع الشامبو التي تتكون من المواد الطبيعية مثل الأعشاب والفاكهة والخضروات والأحماض الهامة، لأنها تمد الشعر بالعناصر الغذائية التي يحتاجها، وترطبه بعمق، وبالتالي حمايته من الجفاف والهيشان، كما ينصح باستخدام شامبو ضد القشرة، خاصة في الطقس البارد، لتجنب ظهورها في فروة الرأس.

   ومن الضروري غسل الشعر بالماء الفاتر أو البارد في فصل الشتاء، للحفاظ على رطوبة الشعر لفترة طويلة، إذ يتسبب الماء الساخن في مشاكل عديدة للشعر، فهو يزيل الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس، ما يجعل الشعر جافًا ومتقصفًا ويؤدي لظهور القشرة، على عكس الماء الفاتر الذي يحافظ على رطوبة الشعر ويقيه من الجفاف.

2. البلسم للشعر
   

   بلسم الشعر لا غنى عنه في الروتين الأساسي للعناية به خاصة في فصل الشتاء، لقدرته الفائقة على ترطيب الشعر وتغذيته، وتعزيز مستويات الرطوبة الطبيعية به، ويساهم أيضًا في تعزيز مرونة ألياف الشعر ونعومتها، ويفضل اختيار البلسم المناسب لنوع الشعر الذي يحتوي على مكونات طبيعية مثل جوز الهند والزيتون وزيوت الجوجوبا وزبدة الشيا لمنحه الترطيب والتغذية المثاليين.

   ويجب استعمال بلسم ذو تركيبة كثيفة ملائم لطبيعة الشعر، سواء كان جافًا أو عاديًا أو دهنيًا، مع تطبيقه بداية من منتصف الشعر حتى أطرافه وبعيدًا عن فروة الرأس، مع التركيز على الأطراف لمنع جفافها وتقصفها، وتركه على الشعر لبضع دقائق ثم غسله بالماء البارد.

3. ترطيب الشعر
   

   من الخطوات الهامة للعناية بصحة الشعر في فصل الشتاء، وهو ترطيبه، ويمكن اللجوء إلى استعمال حمام كريم، للمحافظة على رطوبة الشعر، ومنع تقصفه وتساقطه، واختيار الكريمات المرطبة الغنية بالعناصر الضرورية لصحة الشعر، مثل زيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت الأرجان، أو استخدام حمامات الزيوت الطبيعية أو السيروم، لأنها تمد الشعر بالتغذية وتمنحه رطوبة فائقة لا مثيل لها.

   فالترطيب ضروري لكافة أنواع الشعر، سواء الدهني أو المجعد أو المموج أو الجاف، لأن جميعها يتأثر بالطقس البارد، ويكونون أكثر عرضة للتلف والجفاف والتقصف، وينصح باستخدام كمية قليلة من الكريمات أو السيروم أو الزيوت الطبيعية أثناء تطبيقها على خصلات الشعر، لتجنب دهنيتها.

4. ماسكات الشعر
   

   تلعب الماسكات دورًا فعالاً في ترطيب الشعر، وحمايته من العوامل التي قد تؤثر فيه في فصل الشتاء، حيث تمد الشعر بالعناصر التي يحتاجها لنموه وتغذيته بشكل صحي وطبيعي، وينصح بعمل ماسك مرتين كل أسبوع، باستخدام المواد والزيوت الطبيعية، مثل زيت الزيتون، زيت اللوز الحلو، زيت الخروع، الموز، الزبادي، الأفوكادو، زبدة الشيا وجل الصبار وغيرها، فهي تعوض الرطوبة المفقودة في الشعر، وتكسبه النعومة واللمعان، ويُفضل تطبيق الماسك على الشعر لفترة لا تقل عن 30 دقيقة حتى يتغلغل داخل الخصلات ويستفاد منه بشكل كامل.

5. التصفيف بالحرارة
   

   أدوات التصفيف واستخدام الحرارة العالية يؤذي الشعر بشكل كبير، إذ تجعل الشعر ضعيفًا وهشًا وتتسبب في تكسره وتقصفه، خاصة في فصل الشتاء، لذلك يفضل ترك الشعر يجف في الهواء، وتجنب التجفيف بالاستشوار الكهربائي، لأنه يسحب الرطوبة من الشعر، ويسببه جفافه وتلفه ويضر أيضًا بصحة فروة الرأس.

   وينصح بالتقليل من استعمال الاسيشوار ومكواة الشعر، أو تعرضه للهواء البارد والأمطار والرياح، مع وضع كريم واقي أو سيروم على الشعر لحمايته من الحرارة العالية، خاصة عند استخدام أدوات التصفيف المختلفة.

6. تدليك فروة الرأس
   

   يساعد تدليك فروة الرأس على تنشيط الدورة الدموية بها، وتعزيز وصول العناصر الغذائية والأكسجين إليها بشكل فعال، ما يعمل على تغذية البصيلات وتحفيزها على النمو وزيادة طولها وكثافتها، ما يساهم في الحصول على شعر صحي وقوي وكثيف.

   وينصح بتدليك الشعر بالزيوت الطبيعية المغذية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون، وعمل مساج لفروة الرأس لمدة عشر دقائق يوميًا قبل النوم، لتعزيز مستويات الرطوبة بها وحمايتها من الجفاف في فصل الشتاء.

خطوات للعناية بصحة الشعر في الشتاء

1. يجب تناول الطعام الصحي المتوازن الغني بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر، مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية، خاصة أحماض الأوميغا3، لأنها من أكثر الأطعمة الفعالة في الحفاظ على صحته ورطوبته، مثل السلمون والسردين وأيضًا الجرجير والسبانخ.
2. يمكن تناول المكملات الغذائية الهامة، خاصة الفيتامينات لحماية الشعر من التساقط والتلف والجفاف.
3. ينبغي شرب كمية كافية من الماء التي لا تقل عن ثلاثة لترات يوميًا، للحفاظ على رطوبة الشعر.
4. الحرص على قص الشعر باستمرار لأنه يحافظ على صحته ويمنع تقصفه وتلفه، لذا ينصح بقص الأطراف كل شهرين أو ثلاثة أشهر في فصل الشتاء.
5. تغطية الشعر من الأمور الهامة في فصل الشتاء للحفاظ على صحته ورطوبته، لذا ينبغي ارتداء قبعة مناسبة لحمايته من الهواء، البرودة والرياح التي تمتص الرطوبة الموجودة في الشعر، ويفضل اعتماد القبعات المصنوعة من الحرير أو الساتان، تجنب الأنواع المصنوعة من الصوف والقطن لأنها تساعد على تكسر الخصلات وتقصفها.
6. تجنب الخروج من المنزل بالشعر المبلل، دون تجفيفه، لأن ذلك يعرضه للجفاف والتلف، وسيؤدي إلى تكسر الخصلات وتصبح  أكثر هشاشة. 
7. الابتعاد عن تمشيط الشعر وهو مبلل، لأنه الشعر يكون ضعيفًا، ويتعرض للتقصف والتساقط والهيشان بشكل سريع، مع الحرص على استعمال فرشاة شعر خشب ذو أسنان واسعة أثناء تمشيطه.
8. يفضل اختيار منتجات العناية بنوع كل شعر على حدة، حيث تختلف المستحضرات الخاصة بالشعر الجاف عن منتجات الشعر الدهني، لذا ينصح باختيار الشامبو والبلسم والسيروم وحمام الكريم بعناية شديدة، مع الحرص على اختيار الشامبو والبلسم من نفس العلامة التجارية.