افضل طرق تطويل الشعر طبيعيا

طرق تطويل الشعر طبيعيا عديدة وليس صعبة التطبيق، ونستعرض اليوم كيفية الإهتمام بالشعر وتطويله لأن الشعر هو سر جمال المراة وله دور كبير وهام في مظهرها العام ومنح ثقتها بنفسها وكلما كان أطول كلما كان أجمل,  ويحتوي الشعر بشكل عام على غدد دهنية تفرز مواد زيتية تصب محتوياتها في كيس الشعر عبر قناة تصل بينها وبين جذر الشعر، فالشعر مثل البشرة يفقد حيويته لذلك يجب الحفاظ عليه من التلف والتقصف والجفاف.

تعتبر نوعية الشعر من اهم العوامل التي تؤثر على اختيار نظام العناية به، فهناك الشعر  العادي, الدهني و الجاف، ومن خلال موضوعنا اليوم سنتناول كيفية تطويل الشعر طبيعيا بدون إهمال العناية بكل نوعٍ علي حدى، وقبل الخوض في طرق تطويل الشعر يجب أولاً استعراض انواعه

1. الشعر العادي
   

   هو الشعر الصحي الذي لا يفرز الدهون ولكن يوجد به إفرازات دهنية بكمية محدودة في فروة الراس وتعد المراة صاحبة الشعر العادي هي الاوفر حظًا بين جميع النساء، فهي لا تعاني من زيادة الدهون او نقصها ويسهل لها التعامل مع شعرها.

   ويحتاج الشعر العادي إلى عناية مستمرة كل لا يتحول إلى جاف او دهني او يتعرض لاي مشكلة مثل التقصف والتساقط والهيشان.

   نصائح العناية بالشعر العادي:

   1. عدم الإفراط في غسل الشعر حتى لا يصبح جافًا.
   2. ضرورة اختيار الشامبو المناسب لنوع الشعر العادي واستعمال البلسم بانتظام لحمايته من التقصف.
   3. تجنب تعريض الشعر للحرارة وعدم تعريضه لفترة طويلة لاشعة الشمس.
   4. استخدام المستحضرات المغذية والمرطبة للشعر وتدليك فروة الراس باستمرار للمساعدة على زيادة وصول الدم إلى بصيلات الشعر مما يزيد من حيويته.
   5. تناول غذاء صحي متوازن خاصة منتجات الحديد والبروتين والفيتامينات.

2. الشعر الجاف

   يُعد من اكثر انواع الشعر انتشارًا وتعاني صاحبته من عدم وجود اي إفرازات دهنية في فروة الراس ومن الممكن ان تؤدي مجموعة من العوامل إلى جفاف الشعر مثل الظروف البيئية، وطرق العناية بالشعر، والصحة العامة، والظروف البيئية.

   وقد لا يحتاج الشعر الجاف إلى الغسيل بكثرة حتى لا يتعرض لفقدان كمية كبيرة من الدهون الطبيعية التي تزيد جفافه، ويميل إلى فقدان الترطيب الطبيعي بشكل كبير حيث يبدو جاف ومتقصف , يرجع اعتبار الشعر جافًا إلى طبيعة الشعر وفروة الراس، إلا ان هناك العديد من السلوكيات الخاطئة التي تؤدي إلى جفاف الشعر.

   نصائح العناية بالشعر الجاف:

   1. تجنب غسل الشعر بكثرة والاكتفاء بغسله مرة واحدة اسبوعيًا والحرص على ترطيبه عند غسله.
   2. استخدام الشامبو والبلسم المخصص لنوع الشعر الجاف.
   3.  الحرص على تدليك فروة الراس اثناء غسل وتمشيط الشعر الجاف؛ حيث يساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية، مما يزيد من تدفق الدم للغدد الدهنية، وزيادة نشاطها في إفراز الدهون.
   4. شرب كميات كافية من الماء حيث يساهم في سرعة توصيل المغذيات إلى اجزاء الجسم المختلفة مثل الشعر.
   5. تجنب صبغ الشعر او علاجه باستخدام المواد الكيميائية والتقليل من استخدام مجفف الشعر والمكواة.
   6. الحفاظ على نظام غذائي صحي يضم كميات كبيرة من الخضروات والفاكهة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والمواد المرطبة اللازمة لنمو الشعر صحيًا.

3. الشعر الدهني

   يُعد الشعر الذي يحتوي على نسبة عالية من الزيوت والدهون حيث تتكون من الغدد الدهنية المتصلة بكل بصيلات الشعر، وتنتج هذه الغدد مادة زيتية تدعى الزهم والتي  تنتشر بشكل كبير على بصيلات الشعر لترطيبه. ويزداد لدى الاشخاص الذين يمتلكون شعر ناعم حريري، لان الزهم ينتقل بسهولة عبر بصيلات الشعر على عكس الشعر الجاف او المجعد.

   ويجب على صاحبة هذا النوع من الشعر غسله باستمرار بسبب تراكم الدهون والتشابك والتلاصق بين خصلات الشعر، كما تعاني من قشرة الراس بسبب تكون الاتربة بكل سهولة.

   ويحتاج الشعر الدهني إلى عناية منتظمة للتخلص من الدهون الزائدة والاتربة التي تؤثر على مظهره.

   نصائح العناية بالشعر الدهني:

   1. غسل الشعر بالشامبو المخصص له يوميًا، وتُجنب غسله اكثر من مرة في اليوم، لان لمنع إنتاج المزيد من الزيوت والدهون. 
   2.  التقليل من شد الشعر بقوة اثناء التمشيط  حيث يعاني اصحاب الشعر الدهني من فروة راس ضعيفة مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
   3. تجنب استخدام الماء الساخن اثناء الإستحمام او غسل الشعر لانه يعمل على تنشيط الغدد الدهنية بفروة الراس مما يزيد من إفرازاتها.
   4. التقليل من تناول التوابل والبهارات والشكولاته والمشروبات الساخنة لانها تزيد من إفراز الدهون في فروة الراس.
   5. تجنب استخدام المستحضرات التي تحتوي على الكحول على الشعر، كما ينصح بضرورة تجنب فرد الشعر بإستخدام الكريمات والمستحضرات الكيميائية وعدم الإفراط في استخدام اجهزة الفرد مثل المجفف والمكواة.
   6. عدم استخدام حمامات الزيت وتركها على الشعر لفترات طويلة فهي تزيد من مشكلات الشعر الدهني مما يؤدي إلى تساقطه بسبب ترسب الدهون والزيوت بكثرة على فروة الراس.

تطويل الشعر طبيعيا

يُعتبر الشعر الطويل حلم للكثير من الفتيات والسيدات، حيث يرغب الجميع في امتلاك شعرٍ صحيٍ وطويل. فالشّعر الطّبيعي ينمو بمعدل بوصتين في الشّهر الواحد، ولكن قد يتعرض الشّعر لمجموعة من العوامل التي قد تُعمل على تاخر نموه او توقفه، ومنها تعرُّض الجسم للاضطراب الهرموني، ونقص التّغذية، والكثير من العوامل المُختلفة الاخري. 

طرق تطويل الشعر:

1. تطويل الشعر بالتدليك
   

   التدليك من اهم طرق تطويل الشعر وزيادة نموه، فقد يساهم تدليك فروة الراس في استعادة نمو الشعر، حيث يساعد التدليك على تحفيز الدورة الدموية في فروة الراس مما يزيد من كثافته ويمكنك استخدام الزيوت الطبيعية الخاصة بالشعر عند التدليك.

2. تطويل الشعر بالفيتامينات
   

   تلعب الفيتامينات دورًا هامًا في تطويل الشعر طبيعيا وتحديد طوله كما تساعد في منح الشعر صحة وحيوية ومن افضل الفيتامينات للشعر فيتامين E و فيتامين C .فيتامين E يعمل كمضاد رئيسي للاكسدة مما يساعد على تقليل الإجهاد لفروة الراس ويؤثر هذا بشكل كبير على طول الشعر ونموه.

   فيتامين C  يعمل على إزالة الخلايا الميتة من فروة الراس ويكشف عن بصيلات الشعر مما قد يؤدي إلى تحسين يحسن طول الشعر ويمكن استخدام اقراص فيتامين سي لتدليك فروة الراس.

3. تطويل الشعر بالبيوتين
   

   أحد طرق تطويل الشعر طبيعياً هو بإستخدام البيوتين هو إحدى مشتقات فيتامين B المركب ويتوافر في العديد من المصادر الغذائية، كما يتواجد في بعض الاقراص والمكملات الغذائية للاشخاص ممن يعانون من نقص نسبته في الجسم ومن الممكن ان يسبب نقص البيوتين في الجسم تساقط الشعر وضعف نموّه.ويعمل البيوتين على تعزيز نمو الشعر وتجديد بصيلاته وزيادة كثافته فيساعد على الوقاية من ضعف وهشاشة الشعر  كما ان تناول العناصر الغذائية الغنية بالبيوتين يساعد في الحصول على شعر صحي، قوي واكثر كثافة.

   ويتوافر البيوتين في العديد من الاطعمة كمنتجات الالبان, الدواجن, الفول السوداني، البيض، الخضروات الورقية، اللحوم الحمراء، الاسماك الزيتية كالسلمون والتونة. كما يتوافر في الارز البني، الشوفان، والافوكادو.

4. تطويل الشعر بالبروتين
   

   يساعد البروتين على نمو الشعر وحمايته من التلف ويفيد العلاج بالبروتين في حماية شعركِ من التعرض للكثير من المشاكل. ويمكن ان يسبب الكثير من البروتين هشاشة الشعر.

   ومن الافضل الحصول على البروتين من العناصر الغذائية الصحية مثل الخضروات، والمكسرات، ومنتجات الالبان، وغيرها من الاطعمة. وتغذية فروة الرأس بالبروتين من اهم طرق تطويل الشعر التي تساعد في فرد الشعر وتنعيمه وتغذية بصيلات الشعر بالمواد الضرورية التي تمنع تساقط الشعر وتلفه وتقصفه.

   طريقة تحضير بروتين طبيعي للشعر في المنزل: قومي بخفق صفار البيض جيداً واضيفي إلىه كوب صغير من الحليب وزيت الزيتون وعصير الليمون واخلطيهم معًا جيدًا حتى يصبح الخليط متجانسة ثم ضعيه على شعرك من الجذور حتى الاطراف مع تدليك فروة الراس جيدًا وبعد ذلك لفي شعرك بغطاء بلاستيك واتركي الخليط لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي شعرك جيدًا بالشامبو والماء البارد.

5. تطويل الشعر بالزيوت الطبيعية

   1. زيت الزيتون

      إستخدام زيت الزيتون من أهم طرق تطويل الشعر طبيعيا حيث أنه مرطب فعال للشعر لاحتوائه على فيتامين E المهم لنمو الشعر وزيادة طوله, كما انه يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للتاكسد ويخترق زيت الزيتون جذور الشعر ويحافظ على رطوبته. ويساعد في علاج قشرة الراس مما يقلل من تساقط الشعر ويساهم في نموه بشكل سريع.

      امزجى ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من مسحوق القرفة ودلكي فروة الراس بلطف بهذا الخليط واتركيه لمدة ساعة حتى يجف ثم اغسلي بالماء الدافيء.

   2. زيت الخروع

      زيت لزج جدًا وغني بفيتامين E ، وله خصائص مضادة للميكروبات، والتي تساعدك على التخلص من مشاكل فروة الراس مثل القشرة كما يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك الذي يعالج التهابات فروة الراس ويرطب الشعر.
      ويعزز زيت الخروع من نمو الشعر ويزيد من كثافته ويفضل وضع زيت الخروع على الشعر الرطب عن طريق اخذ بضع قطرات على اطراف اصابعك وتدليك فروة الراس بها وتركه لمدة ساعة ثم غسله بالماء الفاتر.

   3. زيت جوز الهند

      يعتبر من افضل الزيوت التي تساعد في تطويل الشعر وزيادة سمكه لاحتوائه على البروتينات الاساسية والدهون الثلاثية التى تعزز نمو الشعر, حيث يعمل على التسلل إلى بصيلات الشعر وتحفيز نموها وترطيبه, كما انه يمنع تكسر وتقصف الشعر، ويجعله ينمو بشكل سريع في فترة زمنية قصيرة.

      وعند استخدامه يجب تدفئة 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند إلى ان يصبح فاترًا ثم دلكي به فروة الراس برفق، وتركه على راسك ليلة كاملة ثم اغسلي شعرك فى الصباح للحصول على افضل النتائج.

   4. زيت السمسم

      يعتبر احد الزيوت المفيدة في تطويل الشعر وتحفيز نموه لاحتوائه على فيتامين E والماغنسيوم مما يعمل على تغذية فروة الراس وعلاج التهاباتها والتخلص من القشرة  كما انه يعزز نمو الشعر بشكل سريع مع الحفاظ على صحته.

      اخلطي من 4 إلى 5 قطرات من زيت السمسم مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند ودلكي فروة الراس بالخليط وتركه لمدة لا تقل عن ساعتين قبل غسله للحصول على نتيجة افضل.

   5. زيت الاركان

      يُحسن زيت الاركان من نوعية الشعر عن طريق ترطيب بصيلات الشعر وتعزيز طوله كما يقوم بإصلاح الشعر التالف وزيادة إنتاج الزيت الطبيعي في فروة الراس.

      ويرطب زيت الاركان الشعر ويغذيه بعمق لغناه بمضادات الاكسدة التي تساعد على إصلاح الشعر التالف، وفيتامين E الذي يعمل على علاج مشاكل الشعر المختلفة.

      دلكي فروة الراس ونهايات الشعر بزيت الاركان واتركيه لمدة ساعة او اكثر ثم اشطفيه جيدًا ومن الممكن تركه ليلة كاملة على الشعر للحصول على نتيجة افضل مع تكرار ذلك لمدة اسبوع للحصول على شعر طويل ولامع.

افضل الوصفات الطبيعية لتطويل الشعر:

1. البيض وزيت الزيتون
   

   يلعب البيض دورًا هامًا في تقوية الشعر وجعله اطول كما ان زيت الزيتون يساعد على إبقاء شعرك رطبًا وعند إضافتهما معًا للشعر يساعد ذلك في تطويل شعرك بشكل طبيعي.

   امزجي بيضتين مع 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وضعي هذا الخليط على فروة راسك وشعرك جيدًا مع تمشيط الشعر وتغطيته وتركه لمدة لا تقل عن ساعة ثم شطف الشعر جيدًا بالماء الفاتر.

2. عصير البصل

   يعمل عصير البصل على زيادة تحفيز إنتاج الكولاجين لاحتوائه على كمياتٍ كبيرةٍ من عنصر الكبريت مما يساعد في نمو الشعر وتطويله.

   وعند استخدامه تفرك فروة الراس بعصير البصل وتركه لمدة ساعة ثم شطفه جيدًا بالماء وبعد ذلك غسله بالشامبو لإزالة رائحته الكريهة وتكرار ذلك مرة واحدة في الاسبوع للحصول على نتيجة افضل.

3. خل التفاح

   يساعد خل التفاح على تنظيف فروة الراس من الشوائب والاتربة والتي تمنع نمو الشعر مما يُساعد على نموه مرةً اخرى بشكلٍ اسرع كما يعمل على تحفيز نمو بصيلات الشعر مما يُعزز من تطويله.

   ويساهم ايضًا في محاربة القشرة والحكة في فروة الراس ويتم ذلك عن طريق خلط ملعقتين من خل التفاح مع كوب من الماء وتدليك فروة الراس به لمدة دقيقتين او 3 دقائق ثم غسل الشعر جيدًا وشطفه بالشامبو.

4. بياض البيض

   يُساعد بياض البيض على تطويل الشعر لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للشعر، مثل البروتين والزنك والتي تساهم في نمو الشعر بشكل جيد.

   اخلطي بياض بيضة واحدة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة من العسل جيدًا ويوضع الخليط على فروة الراس والشعر ويُترك لمدة 20 دقيقة ثم يُغسل الشعر جيداً باستخدام الشامبو.