البشرة الدهنية يمكن أن تكون تحديًا للعناية بها، ولكن مع الروتين الصحيح، يمكنكِ التحكم في الإفرازات الدهنية والحصول على بشرة صافية ومشرقة. في هذا المقال، سنستعرض خطوات العناية اليومية، أفضل المنتجات، ونصائح للتحكم في الإفرازات الدهنية.

1. خطوات العناية اليومية

أ. التنظيف

  • اختيار الغسول المناسب: استخدمي غسولًا لطيفًا خاليًا من الزيوت ومخصصًا للبشرة الدهنية.
  • عدد المرات: اغسلي وجهك مرتين يوميًا (صباحًا ومساءً) لتجنب تراكم الزيوت.

ب. التقشير

  • اختيار المقشر المناسب: استخدمي مقشرًا لطيفًا يحتوي على حمض الساليسيليك أو الجليكوليك.
  • عدد المرات: قومي بالتقشير 2-3 مرات أسبوعيًا لتجنب تهيج البشرة.

ج. التونر

  • اختيار التونر المناسب: استخدمي تونرًا خاليًا من الكحول يحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو خلاصة الشاي الأخضر.
  • طريقة الاستخدام: ضعي التونر على قطعة قطن وامسحي به الوجه بعد التنظيف.

د. الترطيب

  • اختيار المرطب المناسب: استخدمي مرطبًا خفيفًا خاليًا من الزيوت ومخصصًا للبشرة الدهنية.
  • طريقة الاستخدام: ضعي المرطب على الوجه بعد التونر.

ه. الحماية من الشمس

  • اختيار واقي الشمس المناسب: استخدمي واقي شمس خفيف وخالي من الزيوت بمعامل حماية SPF 30 على الأقل.
  • طريقة الاستخدام: ضعي واقي الشمس كخطوة أخيرة في روتين الصباح.

2. أفضل المنتجات للبشرة الدهنية

أ. الغسول

  • غسول CeraVe Foaming Cleanser: يحتوي على السيراميدات التي تعزز حاجز الجلد.
  • غسول Neutrogena Oil-Free Acne Wash: يحتوي على حمض الساليسيليك لتنظيف المسام.

ب. المقشر

  • مقشر Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant: يحتوي على حمض الساليسيليك لتقشير لطيف.
  • مقشر The Ordinary AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution: يحتوي على أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي.

ج. التونر

  • تونر Thayers Witch Hazel Toner: يحتوي على خلاصة هاماميليس لتهدئة البشرة.
  • تونer La Roche-Posay Effaclar Clarifying Solution: يحتوي على حمض الساليسيليك لتنظيف المسام.

د. المرطب

  • مرطب Neutrogena Hydro Boost Water Gel: يحتوي على حمض الهيالورونيك لترطيب عميق.
  • مرطب Clinique Dramatically Different Moisturizing Gel: خفيف ولا يسبب انسداد المسام.

ه. واقي الشمس

  • واقي الشمس EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46: خفيف وخالي من الزيوت.
  • واقي الشمس La Roche-Posay Anthelios Clear Skin Dry Touch Sunscreen SPF 60: يحتوي على مواد ماصة للزيوت.

3. نصائح للتحكم في الإفرازات الدهنية

أ. تجنبي المنتجات الثقيلة

استخدمي منتجات خفيفة وخالية من الزيوت لتجنب انسداد المسام.

ب. استخدمي المناديل الماصة للزيوت

احملي معكِ مناديل ماصة للزيوت لامتصاص الزيوت الزائدة خلال اليوم.

ج. تجنبي لمس الوجه

تجنبي لمس وجهكِ بيديكِ لتقليل نقل الزيوت والبكتيريا.

د. حافظي على نظافة الأدوات

نظفي فرش المكياج وأدوات العناية بالبشرة بانتظام.

ه. تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا

تجنبي الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات التي يمكن أن تزيد من إفراز الزيوت.

4. روتين أسبوعي للعناية بالبشرة الدهنية

اليوم 1: تنظيف وتقشير

اغسلي وجهك بالغسول المناسب وقومي بالتقشير.

اليوم 2: قناع الطين

استخدمي قناع الطين لامتصاص الزيوت الزائدة وتنظيف المسام.

اليوم 3: ترطيب وحماية

رطبي وجهكِ واستخدمي واقي الشمس.

اليوم 4: تنظيف وتونر

اغسلي وجهكِ واستخدمي التونر.

اليوم 5: تقشير لطيف

قومي بالتقشير باستخدام مقشر لطيف.

اليوم 6: ترطيب وحماية

رطبي وجهكِ واستخدمي واقي الشمس.

اليوم 7: راحة البشرة

امنحي بشرتكِ يوم راحة من المنتجات القوية.

الخلاصة

العناية بالبشرة الدهنية تتطلب روتينًا منتظمًا واستخدام المنتجات المناسبة. باتباع هذا الدليل الشامل، يمكنكِ التحكم في الإفرازات الدهنية والحصول على بشرة صافية ومشرقة. جربي هذه النصائح واستمتعي ببشرة صحية وجميلة!

من فضلك قيمي المقالة (بدون تسجيل)
العناية بالمرأة العربية

العناية بالمرأة العربية

في موقع العناية بالمرأة العربية نقدم محتوى دقيق ومفيد حول الصحة والجمال، مدعومًا بأبحاث علمية وخبراء في المجال. يضم فريقنا كتّابًا محترفين وأطباء وخبراء تجميل ذوي خبرة واسعة في مجالاتهم. نقدم مجموعة واسعة من المقالات حول مختلف جوانب الصحة والجمال، بما في ذلك: نصائح للعناية بالبشرة بأنواعها المختلفة، وعلاج مشاكل ... اعرف اكثر عني