العناية بالبشرة في الشتاء – الروتين الكامل

العناية بالبشرة في الشتاء

تحتاج البشرة إلى العناية المستمرة خاصة في فصل الشتاء، لحمايتها من الجفاف والتشققات والتقشر، إذ تتأثر بالبرودة بشكل كبير، والطقس القارس، وتصبح جافة وأكثر عرضة للحكة والالتهاب، كما أنه إهمال العناية بها في هذه الفترة من العام، يساعد في تراكم الأتربة والشوائب والبكتيريا عليها، ويزيد من تكون حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء.

كما أن استخدام الماء الساخن للبشرة خلال فصل الشتاء، يفقدها الزيوت الطبيعية التي تفرزها، ما يعرضها لفقدان الرطوبة الموجدة بها، ويزيد من جفافها، لذا تحتاج البشرة عناية خاصة، حتى لا تتأثر سلبيًا بالبرودة والطقس الجاف، ويمنحها مظهر أكثر نضارة وحيوية وإشراقًا.

ويُعتبر ترطيب البشرة من أهم طرق الحفاظ عليها في فصل الشتاء، إذ يساعد في زيادة رطوبة البشرة ونعومتها طوال اليوم، حماية الجلد من التعرض للجفاف والحكة والتشقق، تعزيز نضارة البشرة ومرونتها، فضلا عن تغذيتها ومنع ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة والدقيقة على سطح البشرة.

خطوات العناية بالبشرة في الشتاء

1. تنظيف البشرة
   

   يُعتبر تنظيف البشرة من أهم الخطوات في روتين العناية بالبشرة خلال فصل الشتاء، حيث يساعد ذلك على تطهيرها وتنقيتها من الشوائب والجراثيم والبكتيريا، وجعلها نظيفة خالية من العيوب، وينبغي اختيار غسول مناسب لنوع البشرة، يحتوي على عناصر طبيعية مثل خلاصة النباتات والأحماض، ولا يتسبب في تجريدها من الزيوت الطبيعية التي تفرزها، ويكون خالي من العطور والكحول والبارابين.

   مع الحرص على الابتعاد عن استخدام الصابون لأنه يزيد من جفاف الجلد وحكته وتقشره، بل استعمال الغسولات الفعالة في تنظيف البشرة وتنقيتها دون التسبب في جفافها، وينصح بتجنب الماء الساخن أثناء غسل البشرة في الشتاء لأنه قد يجعل البشرة جافة.

2. ترطيب البشرة
   

   الترطيب من الخطوات الأساسية في روتين العناية بالبشرة في الشتاء، خاصة بعد غسلها، إذ يعمل على الحفاظ على بشرة صحية ورطبة، حمايتها من الجفاف والتشققات، ويكسبها الإشراق والنعومة، لذا من الضروري اختيار الكريمات المرطبة المناسبة لنوع البشرة، حيث تتوافر العديد من الأنواع الملائمة للبشرة العادية إلى الجافة، التي تعزز من مستويات الرطوبة في البشرة وتحتفظ بنسبة الماء الطبيعية الموجودة بها.

   لذلك فإن الكريمات المرطبة هامة للحفاظ على ترطيب البشرة وتغذيتها، ومنع فقدانها رطوبتها، مع الحرص على اختيار المرطبات الغنية بالعناصر الطبيعية مثل زبدة الشيا وزبدة الكاكاو وحمض الهيالورونيك والصبار والجلسرين وجوز الهند، والابتعاد عن الكريمات التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة مثل الكحول، ولا تنسي ترطيب يديكي وشفتيكي أيضًا، لأنهما يكون أكثر عرضة للجفاف والتشققات، خاصة في الطقس الجاف، ويمكن استعمال مرطب الشفاه وكريم اليد والقدمين مرتين يوميًا على الأقل للحصول على بشرة ناعمة ومشرقة.

3. تقشير البشرة
   

   يساهم تقشير البشرة بانتظام في التخلص من الجلد الميت، إزالة الشوائب والأتربة والبكتيريا، القضاء على الزيوت والدهون الزائدة المتراكمة على سطح البشرة، لذلك فهو من الخطوات الهامة للحفاظ على صحتها ونضارتها في الشتاء، إذ يتسبب الطقس البارد في زيادة شحوب البشرة وبهتانها، نتيجة لتراكم الجلد الميت والأتربة عليها، وينبغي الاهتمام بتقشير الجلد بانتظام للتمتع ببشرة صحية ونضرة.

   ويمكن اختيار منتجات تقشير طبية تحتوي على مكونات فعالة في التخلص من مشاكل البشرة وعيوبها، وتعزيز امتصاص المستحضرات والمنتجات الأخرى بشكل أفضل، أو اللجوء إلى وصفات التقشير الطبيعية مثل السكر وزيت الزيتون، وذلك مرة أو مرتين أسبوعيًا، ويتم التقشير عن طريق وضع المقشر على البشرة باستخدام أطراف الأصابع، والتدليك بلطف بطريقة دائرية لمدة 5 دقائق ثم غسل البشرة بالماء البارد.

4. واقي الشمس
   

   الكريم الواقي من الشمس لا غني عنه في أي فصل من فصول السنة، سواء في الصيف أو الشتاء، فهو من الخطوات الأساسية في الروتين اليومي للعناية بالبشرة، إذ يلعب دورًا كبيرًا في حماية الجلد من التلف والتضرر عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة، ويقلل من ظهور البقع الداكنة والتصبغات وعلامات الشيخوخة المبكرة، ما يقي من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

   لذلك ينبغي تطبيق الكريم الواقي من الشمس قبل الخروج من المنزل بفترة لا تقل عن 30 دقيقة، مع الحرص على وصعه على الرقبة واليدين والقدمين حال تعريتهما، ويمكن إعادة تطبيق الواقي كل ساعتين وعلى الفور بعد التعرق الشديد، ويجب اختيار واقي شمس مناسب لنوع البشرة للاستفادة منه بشكل كامل.

5. تونر البشرة
   

   يساعد تطبيق التونر على البشرة في حمايتها من التعرض للجفاف والتشققات في فصل الشتاء، فهو يعزز من رطوبة البشرة ونعومتها، ويغلق المسام المفتوحة، ما يمنع تراكم الشوائب والجراثيم عليها، وبالتالي تقليل ظهور البثور وحب الشباب والرؤوس السوداء، لذا ينصح باختيار تونر خالي من أي مطهرات أو مواد ضارة قد تتسبب في جفاف البشرة، ويمكن صنع تونر طبيعي في المنزل.

6. ماسكات البشرة
   

   تلعب الماسكات دورًا هامًا في ترطيب البشرة وتغذيتها وحمايتها من الجفاف في فصل الشتاء، فهي من الوسائل الرائعة في تنظيف البشرة وتطهيرها وتنقيتها بعمق، وجعلها خالية من العيوب، حيث تساعد على التخلص من الجلد الميت، التجاعيد، البقع الداكنة، التصبغات الجلدية، وحب الشباب والرؤوس السوداء التي تظهر على سطح البشرة، ويمكن تطبيق الماسكات مرة أو مرتين أسبوعيًا للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها.

   ويفضل اختيار الماسكات والأقنعة المناسبة لنوعية البشرة حتى لا تتعرض للحساسية والالتهاب، مع ضرورة أن تكون خالية من أي مواد ضارة بالبشرة، وينصح بعمل الماسكات في المنزل بمكونات طبيعية مفيدة لها، مثل الزبادي والشوفان وزبدة الشيا والأفوكادو وجل الألوفيرا، وغيرها الكثير.

 روتين العناية بالبشرة في الشتاء

1. ينبغي تناول كمات كافية من الماء بشكل يومي للحفاظ على رطوبة الجلد، وتجنب تعرض البشرة للجفاف والتشقق، إذ يعتبر الماء من أفضل العناصر الطبيعية للحفاظ على صحة ونضارة البشرة.
2. يجب اختيار منتجات البشرة ذات جودة عالية لتنظيف البشرة وإزالة الشوائب وآثار المكياج منها، وترطيبها وتغذيتها بعمق، مع تجنب استعمال المستحضرات الرديئة التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة.
3. الزيوت الطبيعة مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند ضرورية جدًا لصحة البشرة في فصل الشتاء، حيث تساهم في حماية وترطيب البشرة، ومنحها الرطوبة اللازمة، مما يتركها ناعمة وصحية.
4. الحرص على التقليل من استخدام الماء الساخن سواء أثناء غسل البشرة أو الاستحمام في الطقس البارد، لأنه يزيد من تعرضها للجفاف والتشقق عن طريق تجريدها من الزيوت الطبيعية التي تفرزها، وقد يؤدي أيضًا إلى زيادة حساسية البشرة والتهابها. 
5. يفضل ارتداء الملابس القطنية المريحة على البشرة مباشرة، وتجنب أقمشة الطقس البارد، كالصوف، لأنها من الممكن أن تزيد من حكة وجفاف البشرة، لذا ينصح بارتداء الملابس الثقيلة فوق الأقمشة القطنية الخفيفة الناعمة على البشرة.
6. الاهتمام بتناول الأطعمة المفيدة لصحة البشرة، والمكملات الغذائية عند الضرورة، خاصة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأحماض الدهنية الأساسية كأوميغا 3 وأوميغا 6، لأنها تعمل على تغذية البشرة وترطيبها بعمق وحمايتها من الجفاف في الشتاء.
7. ينصح بتجفيف البشرة بلطف عن طريق التربيت عليها بمنشفة قطنية نظيفة وناعمة، لأن عكس ذلك قد يضر بصحة البشرة ويزيد من جفافها وحساسيتها.
8. ترطيب الشفاه ضروري للغاية لحمايتها من الجفاف والتشقق، حيث تكون حساسة جدًا في الشتاء وأكثر عرضة للتقشر والالتهاب، لذا طبقي البلسم أو مرطب الشفاه لإبقائها محمية طوال اليوم.